Tieto oleje vás pripravia na leto: štíhla postava s bezchybnou pokožkou

Rastlinné oleje sú dôležité pre naše celkové zdravie i krásu. V našej ponuke nájdete viacero olejov, ktoré vám do leta pomôžu k štíhlej postave a peknej pokožke. Postavu do plaviek bez strií, celulitídy či suchých miest získate vďaka týmto, možno i menej známym olejom.

Chutnú zálievku do rôznych zeleninových šalátov si môžete pripraviť z olivového oleja, ale napr. aj sezamového, moringového, pupalkového, arganového,... Okrem chuti dodajú jedlu, a následne vám, mnoho výživných látok. Niektoré oleje sú odporúčané skôr pre studenú, a niektoré tiež pre teplú kuchyňu. No a čo je jedlé, určite neškodí ani pokožke či pleti, a práveže môže byť pre ňu veľmi prospešné. Stačí olej použiť na masáž tela, vybraných partií na tele, ako masku, zábal, namiesto telového mlieka alebo pleťového krému.

Olivový olej – olej prímorských krasavíc, nielen olej prímorskej kuchyne

Viete, ktorý vitamín sa pokladá za „vitamín krásy“? Ak tipujete „A“ alebo „E“, v oboch prípadoch máte pravdu (čo neznamená, že iné mikronutrienty pre krásu dôležité nie sú). Obidva vitamíny sa v hojnom množstve nachádzajú v olivovom oleji. Olej hydratuje a obnovuje elastické vlákna pokožky. Veľmi dobre sa znáša aj s obzvlášť citlivou pokožkou. Naniesť ho môžete napr. na suché päty a lakte, prípadne, ak ho zmiešate so scukornateným medom, máte hodnotný celotelový peeling.

Olej z čiernej rasce – tzv. Egyptské zlato

Olej s najblahodárnejšími účinkami pre zdravie.
- pri poruchách trávenia, parazitoch
- znižuje hladinu cholesterolu
- pri autoimúnnych ochoreniach ako psoriáza, astma
- pri prechladnutí a suchom a dráždivom kašli,
- pri očistných kúrach, pri prekyslení organizmu a z toho vyplývajúcich ochorení, aj pri rakovine, hlavne hrubého čreva
- detoxikuje organizmus a stimuluje energiu
- s vynikajúcimi laktačnými účinkami - podporuje tvorbu materského mlieka, zmierňuje menštruačné bolesti

Na nečistú, aknóznu pleť so zapálenými vriedkami by sme odporúčali olej z čiernej rasce. Obsahuje vyše sto rôznych cenných živín, vrátane kyseliny gama-linolovej, ktorá podporuje regeneráciu kožných buniek a tkanív.

Sezamový olej – nielen pre ázijsku kuchyňu

Trápi vás psoriáza? Postihnuté miesta pravidelne potierajte sezamovým olejom. Avšak sezamový olej nie je len vykúpením pri suchej až šupinatej pokožke. Takisto sa výborne osvedčil ako prostriedok proti striám a celulitíde. Ak ho použijete na tvár, krk či dekolt, aby sa hlbšie vstrebal, po pár minútach tieto miesta natrite hydratačným krémom alebo sérom.

Kokosový olej – nie je výsadou len chutnej a zdravej kuchyne

Kokosový olej by vám celkom iste odporučila Jennifer Aniston, ktorá ho zaradila do pravidelnej starostlivosti o svoju tvár. V minulosti herečku trápila problematická pleť, a aj vďaka kokosovému oleju sa dnes môže pýšiť čistou, sviežou pleťou takmer bez vrások. Samozrejme, rovnako výživne a hydratačne pôsobí i na pokožku zvyšnej časti tela.

Arganový olej – dnes už klasika v starostlivosti o pokožku

Jeho veľkou fanúšičkou je pre zmenu Kim Kardashian. Arganovému oleju sa určite nedajú odoprieť spevňujúce a hydratačné účinky, dokonca zabraňuje lúpaniu kože po nadmernom opaľovaní. Je natoľko účinný, že si vyslúžil označenie „marocké zlato“. Obsahuje trikrát viac vitamínu E ako iné oleje, rýchlo sa vstrebáva a neupcháva póry.

Moringový olej – nielen ako strom zdravia a dlhovekosti

Olej zo semien stromu Moringa olejodárna sa nazýva tiež behenový olej. Má vynikajúci anti-aging efekt, a možno ho použiť aj proti vráskam okolo úst či očí. Taktiež zaberá pri akné a rôznych kožných pigmentáciách.

Pupalkový olej – prospešný nielen pre Vaše žily a artérie, zápaly a menoauzu, ale aj krásu

Tento olej, okrem toho že hydratuje, má protizápalový účinok. A opäť je vhodný i na drobné tvárové vrásky, pričom sa hlbšie vstrebe po následnom nanesení hydratačného krému alebo séra.

Mandľový olej – nekonzumný

Tak ako sezamový, aj mandľový olej sa odporúča pri psoriáze. Zázraky robí so suchou, popraskanou kožou, ktorá má sklony sa olupovať, a zrelou pleťou. K pokožke je veľmi šetrný a upokojuje ju. Ak chcete, aby pokožka bola hydratovaná a hebká, jednou z možností je olej z jadier sladkých mandlí.

Avokádový olej – olej určený nielen pre šaláty a RAW recepty pre štíhlu líniu

Ďalším bojovníkom proti suchej a stvrdnutej pokožke je avokádový olej. Jeho výhodou je ľahká rozotierateľnosť a výborná abosrbcia.

Rakytníkový olej – balzam na kožu a sliznice, prospešný pre srdce a cievy

Unavenú pleť rozžiari rakytníkový olej, a okrem zdravého vzhľadu pokožky podporuje aj jej zdravé opálenie.

Okrem spomínaných olejov, existujú aj ďalšie prospešné pre pokožku, avšak konzumovať sa môžu len s určitými obmedzeniami alebo vôbec. Odporúčané dávkovanie určite dodržujte pri marhuľovom oleji. Olej z kvetov ľubovníka bodkovaného zas môže spôsobiť alergickú reakciu, ak ho aplikujete bezprostredne pred opaľovaním alebo návštevou solária. Mrkvový olej môže obsahovať pridané látky nevhodné na konzumáciu a jojobový a arnikový olej určite nekonzumujte.

Pri konzumácii rastlinných olejov sa odporúča striedmosť. I keď ide o zdravé tuky, ani tie by sa nemali jesť nadmieru, a keďže každý olej má iné výživové zloženie, v kuchyni ich striedajte. Vyslovene na chudnutie, podporu trávenia a tlmenie pocitu hladu odporúčame ľanový olej.