Menopauza dokáže potrápiť každú ženu: Takto s ňou zabojujete!

Menopauze sa nevyhne žiadna žena, niektoré ženy ju znášajú lepšie, a niektorým dá zabrať viac. Ak sa práve nachádzate v období menopauzy, vedzte, že voči príznakom nie ste bezmocná. Existuje niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré vám ich pomôžu ľahšie prekonať.

Menopauza je významným medzníkom v živote ženy a v princípe je opakom puberty. V puberte sa ženské telo nastavuje na produkciu vajíčok schopných oplodnenia. Naproti tomu, menopauza označuje a definuje koniec plodnej fázy posledným menštruačným krvácaním. Zvykne sa označovať aj ako klimaktérium alebo prechod. Z užšieho, lekárskeho hľadiska je však len jednou etapou klimaktéria, i keď hormonálne zmeny v ženskom tele (postupný útlm produkcie estrogénov a progesterónu) nastávajú už oveľa skôr.

Fázy klimaktéria

1. Reprodukčné obdobie ženy sa v odbornej terminológii nazýva premenopauza. Nie je súčasťou prechodu, ale je dobré to vedieť.

2. PERIMENOPAUZA – obdobie cca 1 až 5 rokov pred menopauzou. Vyznačuje sa zväčša pozvoľným nástupom a nepravidelným, nečakaným, občas silným a občas slabším krvácaním.

3. MENOPAUZA – posledné menštruačné krvácanie a 12 mesiacov po ňom. Priemerný vek poslednej menštruácie žien v západných krajinách je 49 – 51,5 roka. Symptómy na vrchole.

4. POSTMENOPAUZA – obdobie od 12-tich mesiacov po poslednej menštruácii. Ak sa menštruácia neobjaví jeden rok, pohlavné orgány sa natrvalo dostávajú do fázy pokoja a proces prechodu je ukončený. Symptómy môžu ustúpiť, alebo aj pretrvávať ešte ďalších pár rokov.

Klimakterický syndróm

Znížené hladiny ženských pohlavných hormónov sa u 80 % žien prejavujú viac či menej intenzívnymi príznakmi, súhrnným názvom označovanými ako klimakterický syndróm.

Môžete pociťovať návaly tepla, nočné potenie, nespavosť, búšenie srdca, nechuť k pohlavnému styku, zmeny nálad, podráždenie, vyčerpanosť, osamelosť, zbytočnosť, úzkosť až depresiu, poruchy pamäte a koncentrácie. Takisto sa k tomu môžu pridať bolesti hlavy, závraty, vypadávanie vlasov, zápchy, inkontinencia (neschopnosť udržať moč) a nárast telesnej hmotnosti (tuk pribúda najmä v oblasti pása a bokov, v prsiach ho začne nahrádzať väzivové tkanivo).

V tomto čase sa znižuje až zastaví produkcia kolagénu, čo sa prejaví na rýchlejšie starnúcej pokožke a suchšej, tenšej vulve i pošve. Reálne sa zmenší vaša maternica, skrátia a zúžia sa vajcovody, a samozrejme, prestávajú sa tvoriť vajíčka.

K neskorším klimakterickým symptómom patrí osteoporóza a choroby spojené s metabolizmom sacharidov a kardiovaskulárnym systémom.

Klimaktériu sa zabrániť nedá. Ale našťastie sa dá zabrániť neskorším ochoreniam a väčšine príznakom zdravým životným štýlom. Na akútne ťažkosti sa osvedčili viaceré prírodné prostriedky. Vyskúšajte niektorý z našich produktov rady Herba-vitan.

Maca peruánska – podporuje reprodukčné zdravie, znižuje riziko osteoporózy a krvný tlak

Jednou z odporúčaných rastlín je maca peruánska. Ide o rastlinu s množstvom výživných látok, ktorej koreň vo forme prášku, kapsúl s práškom alebo extraktu sa využíva na podporu reprodukčného zdravia. Reguluje orgány s vnútornou sekréciou, prispieva k produkcii potrebných hormónov a k hormonálnej rovnováhe. U žien podporuje dozrievanie väčšieho počtu vajíčok, upravuje menštruačný cyklus a zmierňuje symptómy klimaktéria.

Na čo konkrétne maca počas menopauzy zaberá? Napríklad vás zbaví návalov horúčav, nočného potenia, psychického podráždenia, stresu či pocitov úzkosti. Je výborným zdrojom minerálov, potrebných pre stavbu kostí, a rastlinných sterolov, ktoré odbúravajú zlý cholesterol. S obľubou ju užívajú i športovci na rýchlejšiu regeneráciu organizmu po športových výkonoch.

Extra tip: V čase menopauzy nemusí utrpieť ani váš intímny život – kombinácia macy peruánskej a ustríc je silné prírodné afrodiziakum.

Pozor! Mace by sa mali vyhýbať ženy s rakovinou prsníka, rakovinou maternice, s endometriázou, alebo pri zdravotných problémoch so štítnou žľazou.

Pupalkový olej – reguluje metabolizmus, podporuje kĺby, štruktúru a funkciu pokožky i slizníc

Ďalšou rastinou, ktorej blahodarné účinky ocení váš organizmus v čase prechodu, je pupalka dvojročná. Z našich produktov si môžete vybrať olej pupalkový 30 ml alebo kapsule s púpalkovým olejom 200tbl.á 500 mg. Oba produkty pôsobia protizápalovo, pomáhajú pri menštruačných problémoch, znižujú hladiny zlého cholesterolu a udržujú dobrý cholesterol v krvi, regulujú metabolické procesy a pozitívne vplývajú na štruktúru a fungovanie pokožky i slizníc.

Extra tip: Okrem perorálneho užívania je pupalkový olej vhodný aj ako kozmetikum na vonkajšiu starostlivosť o pokožku na tvári a dekolte. Pokožke zabezpečuje optimálnu vlhkosť a spomaľuje tvorbu vrások. 

Čaj s červenou ďatelinou – na popíjanie počas menopauzy ako stvorený

Ďatelina červená obsahuje vysoký podiel látok podobných ľudskému estrogénu, tzv. fytoestrogény. Hormón estrogén v ženskom tele zodpovedá napr. za bezproblémový menštruačný cyklus, dobrú náladu, alebo aj chuť na sex. Z týchto dôvodov by čaj s červenou ďatelinou mal byť súčasťou pitného režimu každej ženy v menopauze. Vo Vital čaji Sanct Bernhard sú účinky ďateliny obohatené tiež o citrónovú trávu, zelený čaj, medovku lekársku a levanduľu.