Ľanový olej - dávkovanie

Ľanový olej v BIO kvalite je ideálne používať hlavne v studenej kuchyni (vzhľadom na to, že ľanový olej je veľmi citlivý a náchylný k oxidácii, nemali by ste ho v žiadnom prípade zohrievať). Je veľmi zdravý a okrem vnútornéhoí užívania tento olej je vhodné využiť aj na vonkajšie použitie. Pre pokožku má zvláčňujúce účinky. Ak už máte ruky mastné od ľanového oleja votrite pár kvapiek do končekov vlasov a dodáte regeneráciu aj poškodeným končekom:-)

Vnútorné užívanie: Ako liek užívame dvakrát denne jednu polievkovú lyžicu pre prevenciu, pri akútnych ťažkostiach trikrát denne jednu lyžicu. Vhodné aj pre deti.

Kombinácia ľanového oleja a tvarohu: 3 lyžice BIO ľanového oleja, 100g tvarohu plus jedna  lyžička medu doplniť môžete o dve lyžice pomletých ľanových semien. (recept na spôsob Dr. J. Budwiga) Ak máte zápchu skombinujte ľanový olej s tvarohom alebo namiesto tvarohu skombinujte s bielym jogurtom. Pre dosiahnutie maximálneho efektu sa odporúča túto kombináciu užiť nalačno. 

Vonkajšie použitie: Ľanový olej nanášajte na pokožku, pleť a celé telo. Premastí pokožku a zjemní nepoknú tvrdú suchú či popraskanú pokožku. Zanecháva pokožku jemnú, hydratovanú a vláčnu. Pri masáži odporúčame pár kvapiek nakvapkať do masážnej emulzie a zmiešať.