Jarná očista pleti: Kompletný návod pre krásnu a zdravú pleť
Prichádza jar a s ňou aj obdobie, kedy zvykneme detoxikovať naše telo. Rovnako dôležitá je však aj očista pleti, ktorá po zimných mesiacoch potrebuje našu pozornosť. Ak túžite po sviežej, žiarivej a zdravo vyzerajúcej pleti, doprajte jej jarnú očistu podľa nasledujúceho návodu.
Krok 1: Dôkladné odlíčenie pleti
Prvým krokom v jarnom rituáli očisty je dôkladné odstránenie make-upu a nečistôt. Použite jemný odličovač – pleťové čistiace mlieko, gél, mydlo alebo pleťovú vodu a vmasírujte ho krúživými pohybmi na tvár. Nezabudnite ani na oblasť očí a pery. Očistite pleť vatovým tampónom a opláchnite ju vlažnou vodou.
Krok 2: Peeling na tvár
Peeling je kľúčovým krokom pre odstránenie odumretých buniek a obnovenie žiarivej pleti. Vyberte si jemný peeling alebo exfoliačný gél, ktorý vašu pleť nezaťaží, a jemne ho vmasírujte na tvár. Dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Pre citlivú pleť môže byť vhodný aj chemický peeling na báze kyselín, ktoré rozpúšťajú odumreté bunky bez dráždenia pokožky.
Krok 3: Tonizácia pleti
Po peelingu prichádza na rad tonikum, ktoré odstráni zvyšky nečistôt a pripraví pleť na ďalšiu starostlivosť. Tonikum by malo byť bez alkoholu, aby pleť nevysušovalo. Jemne ho aplikujte vatovým tampónom na tvár a nechajte vstrebať.
Krok 4: Pleťové masky a séra
Nasledujúcim krokom je, že aplikujete masku alebo sérum na pleť, ktoré obsahujú koncentrované účinné látky. Na jar je vhodné siahnuť po sérach s antioxidantmi, vitamínom C alebo kyselinou hyalurónovou, ktoré pleť revitalizujú a ochránia pred voľnými radikálmi. Vyberte si séra a masky podľa svojho typu pleti – hydratačnú, vyživujúcu, revitalizačnú alebo upokojujúcu. Masku nechajte pôsobiť podľa návodu a potom dôkladne opláchnite.
Krok 5: Hydratačné krémy s ochranným faktorom
Hydratácia je kľúčom ku krásnej pleti. Po aplikácii séra naneste hydratačný krém, ktorý vašu pleť zvláčni a uzamkne v nej vlhkosť. Na jar nezabudnite ani na ochranu pred UV žiarením a používajte krémy na tvár s ochranným faktorom minimálne SPF 30.
Krok 6: Pravidelnosť je dôležitá
Úspech jarnej očisty pleti spočíva v pravidelnosti. Doprajte si tento rituál aspoň raz týždenne, aby ste svoju pleť osviežili a revitalizovali. Denná starostlivosť by mala zahŕňať odlíčenie, tonizáciu, aplikáciu séra a hydratačného krému s SPF.
Krok 7: Starostlivosť o pleť zvnútra
Pre krásnu a zdravú pleť je dôležité starať sa o ňu aj zvnútra. Strava bohatá na vitamíny A, B, C, D, E a K pomáha udržať pokožku pružnú a žiarivú.
- Vitamín A podporuje regeneráciu pokožky, nachádza sa v mrkve, sladkých zemiakoch a špenáte.
- Vitamíny B zlepšujú hydratáciu a elasticitu pokožky, nájdete ich v celozrnných produktoch, orechoch a rybách.
- Vitamín C je silný antioxidant, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu. Nájdete ho v citrusoch, paprike a brokolici.
- Vitamín D pomáha s obnovou pokožky. Tvorí sa pri pobyte na slnku alebo ho môžete získať zo stravy, napr. z rýb či vajec.
- Vitamín E pôsobí proti starnutiu pleti, nachádza sa v orechoch, semenách a avokáde.
- Vitamín K zlepšuje cirkuláciu a pomáha pri redukcii kruhov pod očami. Nájdete ho v kapuste, brokolici a špenáte.
Ak sa Vám zdá, že nemáte dostatočný príjem niektorých vitamínov, máte k dispozícii aj rôzne vitamíny na pleť vo forme kapsúl, kvapiek, ampuliek či prášku na doplnenie chýbajúcich vitamínov.
Jarná očista pleti je dokonalou príležitosťou dopriať si trocha relaxu a zároveň pripraviť pokožku na teplé mesiace. S pravidelnou starostlivosťou a správnou výživou bude vaša pleť žiariť zdravím a sviežosťou. Vyskúšajte tieto kroky a doprajte si jarný rituál krásy, ktorý vaša pleť určite ocení!
Pozrite si produkty, ktoré sme vybrali pre Vás...
Fotogaléria
Zdielajte na sociálnych sieťach
Recenzie z Heureky
INFORMÁCIE
| Reklamačný poriadok |
| Ochrana osobných údajov |
| Všeobecné obchodné podmienky |
| Platforma RSO |
| Prihlásenie |
| Registrácia |
| Zabudnuté heslo |
| Partneri |
KONTAKT
956 55 Bánovce nad Bebravou,
Veľké Chlievany 151
Pre zobrazenie mapy je potrebný súhlas s cookies
