Vitamíny na posilnenie psychiky

Zažívate v práci alebo v osobnom živote stres, bývate často unavení a vyčerpaní? Ak človeka zmáha napätie a nervozita dlhodobo, telu môžu chýbať niektoré látky, ktoré je možné doplniť. O aké vitamíny a minerály sa najčastejšie jedná?          

Viete, že dlhodobý či nadmerný stres môže spôsobiť nielen únavu a vyčerpanosť, ale aj depresiu a iné duševné poruchy? Stres, prepracovanosť, nervozita, úzkosť, podráždenosť, strach, traumy a podobné stavy, ktoré trápia psychiku aj fyzické telo, znamenajú pre organizmus veľkú záťaž. A ľudia, ktorí trpia častou únavou a veľkou vyčerpanosťou, obvykle trpia aj inými sprievodnými ochoreniami.    

Kto chce mať dobrú náladu, veľa energie, cítiť sa skvelo a žiť svoj život naplno, ten potrebuje v tele dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Z vitamínov je v ľudskom tele dôležitý vitamín C, D a komplex vitamínov B. Z minerálov to je horčík, vápnik, zinok, selén, železo a mnoho iných. Čo môže pozitívne ovplyvniť duševné zdravie jedinca? Na stabilitu duševného zdravia a podporu dobrej nálady pozitívne vplýva napríklad šafran, ktorý znižuje pocit únavy a vyčerpanosti. Vitamínové doplnky so šafranom skvelo posilnia vnútorný pokoj a rovnováhu človeka.      

Je dobré vedieť, že aj vitamíny skupiny B majú významný vplyv na duševné zdravie. Ich nedostatok v organizme sa často spája s rôznymi duševnými ochoreniami. Absencia thiamínu a vitamínu B1 v tele vedie k úzkostiam a k podráždenosti. Riboflavín - vitamín B2 zodpovedá aj za psychózy. Kto si chce udržať mozog v dobrej kondícii, ten by mal siahnuť po vitamínovom doplnku B komplex, ktorý podporuje celý nervový systém. Vitamín B3 – niacín znižuje vyčerpanosť a únavu, vitamín B5 - kyselina pantoténová prispieva k vyššej duševnej výkonnosti, vitamín B6 – pyroxidín, vitamín B1 – tiamín, vitamíny B 12, B9 a kyselina listová posilňujú správne fungovanie psychiky.     

Pokiaľ ste často prepracovaní - unavení a vyčerpaní, je dobré vedieť, že permanentná únava a vyčerpanosť môže naznačovať aj vážnejšie zdravotné problémy. Za takýto stav je často zodpovedná práve nervozita. Na zmiernenie stresu možno voliť výživové doplnky antistres, ktoré posilňujú nervovú sústavu. Vhodný je aj ľubovník bodkovaný, ktorý podporuje vnútorný pokoj a rovnováhu. Odstraňuje nervové napätia a zlepšuje náladu. Tiež posilňuje činnosť životne dôležitých orgánov – žalúdka a čriev. Ľubovník bodkovaný vo forme čaju alebo výživových doplnkov zmierňuje pocity napätia, strachu a úzkosti. Podporuje životný optimizmus a dobrú náladu.  

Pozrite si produkty, ktoré sme vybrali pre Vás...

Šafran s vitamínom B a horčíkom

Prečítajte si viac

17,80 €

Levanduľové kapsule 120 ks

Prečítajte si viac

12,20 €

Valeriána lekárska 240 kps

Prečítajte si viac

12,55 €

Cena s DPH: 17,90 €

Ashwaganda 60 kps

Prečítajte si viac

9,50 €

Ľubovník bodkovaný 120 Kps

Prečítajte si viac

10,50 €

Magnezium-horčík, 400-supra, 120kps

Prečítajte si viac

8,90 €

Kapsule pre lepšiu pamäť, koncentráciu a psychickú pohodu 180 kapsúl

Prečítajte si viac

14,90 €

Vitamín B-komplex 100Kps

Prečítajte si viac

6,90 €