logo
Nákupný košík

Info
+421 902 201 021
nakup@naturonline.sk
Hlavné menu
E-shop


<<  6/163 >>

Mávate tráviace ťažkosti?

11.1.2022 14:14

https://www.naturonline.sk/

Dobré trávenie si vyžaduje správu životosprávu, kvalitnú stravu a dostatok pohybu. Dôležitý je pravidelný pitný režim a konzumácia takých potravín, ktoré obsahujú vlákninu, vitamíny, minerály a iné zdraviu prospešné živiny.

Viete, čo všetko môže vyvolať žalúdočné problémy? Dobrému tráveniu škodí nepravidelné stravovanie, hladovanie, prejedanie sa a nedostatočné prežúvanie. Tiež málo prirodzených čerstvých potravín, konzumácia nekvalitných výrobkov a strava, ktorá obsahuje priveľa cukru či chemických látok. Trávenie brzdia aj individuálne intolerancie a alergie, málo spánku a nedostatok pohybu. Tiež pobyt v toxickom ovzduší a v elektromagnetickom smogu. Tráveniu neprospievajú ani negatívne emócie a zlý vzťah k jedlu.  

Čo trávenie podporí? Pre dobré trávenie je nevyhnutný dostatočný pitný režim, konzumácia vlákniny, čerstvého ovocia a zeleniny. Dobré zažívanie podporujú tiež koreniny, ktoré vylepšujú jedlám nielen chuť, ale zlepšujú aj trávenie. Nie náhodou sa koreniny nazývajú prírodnými liečiteľmi. Do základnej zostavy korenín v kuchyni patrí bobkový list, rasca, kôpor, fenikel, oregano, majorán, bazalka, rozmarín, tymian a čierne korenie. No v kuchyni sa oplatí používať širšiu škálu korenín a k tým základným pridať aj muškátový oriešok, škoricu, klinčeky, karí, čili či kurkumu. Na organizmus majú skvelé účinky aj kurkuma tablety, ktoré stimulujú žalúdočné šťavy a navyše podporujú aj dobré fungovanie žlčníka či pečene. Podporu tráviaceho ústrojenstva zabezpečia tiež enzýmy z ananásu a papáje vo forme kapsúl, ktoré okrem prírodných enzýmov bromelaínu a papaínu obsahujú aj vitamín C na podporu imunitného systému a ochranu buniek pred oxidačným stresom. Tabletky artičoky a papáje tiež podporujú trávenie, imunitu a redukciu telesného tuku. Artičoka je najlepším prírodným liekom na žlčník a pečeň vďaka obsahu cynarínu, papája zas pomáha pri hnačke, tráviacich ťažkostiach a žalúdočných vredoch.
 
Trávenie vhodne podporí aj konzumácia čerstvých zelených vňatí, listov a byliniek, ktoré sa ukrývajú pod názvom zelené korenie. Čerstvé zelené korenie možno kúpiť takmer v každom obchode, no možno si ho vypestovať aj v domácich podmienkach. A to nielen v záhradách, ale aj doma v kvetináči. Bazalka, koriander, rozmarín, kôpor, petržlenová vňať, estragón, saturejka, oregano, majorán a mnoho iných rastliniek blahodarne pôsobí na celé zažívacie ústrojenstvo. Čerstvé vňate, listy a bylinky sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a esenciálnych olejov. Pomáhajú telu zbaviť sa odpadových látok, majú antiseptické a antibakteriálne účinky.      

Poruchy trávenia pomôžu zmierniť aj určité druhy čerstvých či sušených bylinkových čajov - fenikel, aníz, mäta, rumanček, žihľava, rebríček, repík, medovka a mnoho iných, ktoré pozitívne pôsobia na celý tráviaci systém. Väčšina čajov z týchto byliniek zmierňuje plynatosť, povzbudzuje činnosť čriev a pomáha likvidovať črevné parazity. Vhodné sú tiež čajové zmesi. Napríklad zmes rasce, rumančeka, mäty, anízu a feniklu. Čaj na žalúdok tohto typu odstraňuje viaceré zažívacie ťažkosti - pocit plnosti, nadúvanie, bolesti brucha, nevoľnosti, kŕče či hnačky. 


Fotogaléria


Zdielajte na sociálnych sieťach
Facebook  Twitter  Google  LinkedIn  Pinterest  Email  Print

Diskusia k článku

Pridať príspevok

K tomuto článku ešte nie sú pridané žiadne príspevky


 
<<  6/163 >>



nakup@naturonline.sk
marketing@naturonline.sk
+421 (0) 902 201 021

© Všetky práva vyhradené - www.naturonline.sk
Tvorba web stránok



Všetky práva vyhradené - www.naturonline.sk
Tvorba eshopu - GRANDIOSOFT
Nastavenie súborov cookies
Na fungovanie našej webovej stránky používame nevyhnutné cookies (essential cookies) umožňujúce realizovať základné funkcionality webovej stránky. Tieto cookies môžete zakázať zmenou nastavení Vášho internetového prehliadača, čo však môže ovplyvniť fungovanie webovej stránky. Radi by sme tiež využívali dobrovoľné cookies (non-essential), ktoré nám pomôžu zlepšiť fungovanie našej webovej stránky. Pre ich povolenie, prosím, odkliknite súhlas.
Ochrana osobných údajov  |  Informácie o cookies
Súhlasím Prispôsobiť Odmietnuť
Naspäť
Podrobné nastavenie cookies
Súbory cookie používame na zabezpečenie základných funkcií stránky a na zlepšenie vášho používateľského zážitku. Svoj súhlas pre každú kategóriu môžete kedykoľvek zmeniť.
Nevyhnutné cookies
 
Technické súbory cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie našej webovej stránky. Tieto sa využívajú najmä na uchovávanie Vašich produktov v košíku, zobrazovanie obľúbených výrobkov, nastavenie Vašich preferencií a nákupného procesu. Pre využívanie technických cookies nepožadujeme Váš súhlas, ale spracúvame ich na základe nášho oprávneného záujmu. Váš prehliadač môžete nastaviť tak, aby blokoval alebo Vás upozorňoval na takéto súbory. V takom prípade však nemusia niektoré časti našej webovej stránky správne fungovať.
Analytické cookies
 
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu a počet návštev našej webovej stránky.
Marketingové cookies
 
Marketingové cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami na prispôsobenie zobrazovaných reklám tak, aby pre vás boli čo najzaujímavejšie.
Povoliť všetky Povoliť zvolené Odmietnuť
Uložiť Odmietnuť