Ako často by sa mala pleť čistiť?

Pravidelné čistenie je základom starostlivosti o pleť

Čistenie pleti patrí medzi najdôležitejšie kroky každodennej kozmetickej rutiny. Počas dňa sa na pokožke hromadí kožný maz, pot, prach, zvyšky kozmetických prípravkov a ďalšie nečistoty z okolitého prostredia. Ich pravidelné a šetrné odstraňovanie pomáha udržiavať pokožku čistú a pripravenú na ďalšiu starostlivosť.

Vo všeobecnosti sa odporúča čistiť pleť ráno a večer. Neznamená to však, že každý človek musí používať čistiaci gél alebo penu dvakrát denne. Frekvenciu aj spôsob čistenia je vhodné prispôsobiť typu pokožky, jej aktuálnemu stavu a používaným kozmetickým prípravkom.

Prečo je dôležité ranné čistenie pleti?

Počas noci pokožka prirodzene produkuje kožný maz a pot. Na jej povrchu môžu zostať aj zvyšky večernej kozmetiky. Ranné čistenie pomáha tieto látky odstrániť a pripraviť pleť na aplikáciu hydratačného krému, séra alebo opaľovacieho prípravku.

Pri normálnej až mastnej pleti môže byť vhodné použiť jemný čistiaci gél alebo penu. Ak máte veľmi suchú alebo citlivú pokožku, ráno môže postačovať opláchnutie vlažnou vodou. Dôležité je sledovať, ako pleť reaguje a či po čistení nepociťujete nepríjemné napätie alebo suchosť.

Večerné čistenie by nemalo chýbať

Večerné čistenie je obzvlášť dôležité, pretože počas dňa sa na pokožke usádzajú nečistoty, kožný maz, pot a zvyšky kozmetiky. Ak používate make-up alebo opaľovací prípravok, dôkladné ale šetrné odličovanie je pred spaním veľmi dôležité.

Na večerné čistenie možno použiť čistiace mlieko, gél, penu, micelárnu vodu alebo čistiaci olej podľa typu pokožky a vlastných preferencií.

Je potrebné pleť čistiť aj počas dňa?

Pri bežnom dennom režime zvyčajne nie je potrebné umývať si tvár čistiacim prípravkom opakovane počas celého dňa. Príliš časté čistenie môže odstraňovať prirodzené lipidy z povrchu pokožky a prispievať k jej vysušovaniu alebo podráždeniu.

Výnimkou môže byť napríklad intenzívne športovanie, pri ktorom sa výrazne spotíte. Po tréningu je vhodné odstrániť pot a nečistoty jemným umytím. Ak však pokožka nie je výrazne znečistená, nie vždy je potrebné použiť silný čistiaci prípravok.

Ako často čistiť mastnú a problematickú pleť?

Mastná pleť produkuje viac kožného mazu, preto môže vyžadovať pravidelné čistenie ráno aj večer. Dôležité je však používať jemné prípravky, ktoré pokožku zbytočne nevysušujú. Agresívne čistiace gély, silné mydlá alebo prípravky s vysokým obsahom dráždivých látok môžu narušiť prirodzenú kožnú bariéru.

Pri problematickej pleti so sklonom k akné je vhodné vyberať produkty určené pre tento typ pokožky. Samotné časté umývanie však akné nevyrieši, pretože jeho vznik ovplyvňujú aj ďalšie faktory.

Suchá a citlivá pleť potrebuje šetrnejší prístup

Suchá pokožka môže po umytí reagovať pocitom napätia, šupinatením alebo začervenaním. V takom prípade je vhodné uprednostniť jemné čistiace mlieko, krémový čistiaci prípravok alebo iný produkt určený pre suchú a citlivú pleť.

Pri citlivej pokožke môže byť výhodné vyhýbať sa výraznej parfumácii, agresívnym čistiacim látkam a príliš horúcej vode. Po čistení je vhodné naniesť hydratačný krém, ktorý pomáha obmedzovať stratu vody z pokožky.

Čo je dvojfázové čistenie pleti?

Dvojfázové čistenie predstavuje postup, pri ktorom sa používajú dva čistiace kroky. V prvom sa pomocou olejového alebo iného vhodného odličovacieho prípravku odstráni make-up, opaľovací krém a ďalšie nečistoty. V druhom kroku sa pleť jemne dočistí napríklad čistiacim gélom alebo penou.

Tento postup môže byť praktický najmä pri používaní výraznejšieho make-upu alebo odolných opaľovacích prípravkov. Nie je však nevyhnutný pre každého. Ak jeden jemný čistiaci prípravok dokáže pokožku dostatočne vyčistiť, ďalší krok nemusí byť potrebný.

Aká teplota vody je najvhodnejšia?

Pri umývaní tváre je najlepšie používať vlažnú vodu. Príliš horúca voda môže pokožku vysušovať a zhoršovať jej podráždenie, najmä ak máte citlivú alebo suchú pleť.

Po umytí tvár jemne osušte čistým uterákom bez intenzívneho trenia. Následne môžete aplikovať pleťové sérum alebo hydratačný krém podľa potrieb pokožky.

Ako spoznať, že pleť čistíte príliš často?

Ak je pokožka po čistení nepríjemne napnutá, začervenaná, svrbí alebo sa výrazne šupinatí, môže to byť signál, že používate príliš agresívny prípravok alebo pleť čistíte častejšie, než potrebuje.

V takom prípade je vhodné zjednodušiť kozmetickú rutinu, zvoliť jemnejší čistiaci produkt a venovať väčšiu pozornosť hydratácii. Pri pretrvávajúcom podráždení je vhodné poradiť sa s dermatológom.

Čistenie pleti doplňte správnou hydratáciou

Samotné čistenie predstavuje iba prvý krok starostlivosti o pokožku. Po odstránení nečistôt je vhodné použiť hydratačný prípravok, ktorý zodpovedá typu pleti. Suchá pokožka môže potrebovať bohatší krém, zatiaľ čo mastnej pleti môže viac vyhovovať ľahšia textúra.

Počas dňa je dôležitá aj ochrana pred UV žiarením pomocou vhodného opaľovacieho prípravku. Pravidelná hydratácia a ochrana pred slnkom sú rovnako dôležité ako samotné čistenie.

Ako často teda pleť čistiť?

Pre väčšinu ľudí je vhodným základom ranné a večerné čistenie, pričom pri suchej alebo citlivej pokožke môže ráno postačovať iba vlažná voda. Večerné čistenie by malo dôkladne odstrániť nečistoty, make-up a opaľovacie prípravky nahromadené počas dňa.

Najdôležitejšie je zvoliť jemnú kozmetiku, nepreháňať frekvenciu umývania a sledovať individuálne potreby pokožky. Správne čistenie v kombinácii s hydratáciou a ochranou pred slnečným žiarením tvorí základ každodennej starostlivosti o zdravý vzhľad pleti.