Vitamín C – najsilnejší antioxidant!!!!

Kyselina askorbová známa hlavne ako vitamín C je veľmi potrebná pre správnu funkciu nášho organizmu a našej imunity. Vitamín C sa v tele netvorí sám a musíme ho telu pravidelne dopĺňať aby správne fungovalo. Ak ho telo nemá v dostatočnom príjme poskytnú, skôr či neskôr sa to prejaví na našom zdraví.

Čo dokáže vitamín C v ľudskom tele?

Hravo si poradí z voľnými radikálmi a eliminuje ich. Stopové prvky zinok, selén a mangán fungujú spolu s vitamínom C ako „ochrana“, čo znamená, že chránia bunky ľudského tela pred oxidačným účinkom voľných radikálov. Dôležité je vitamín C dopĺňať pravidelným príjmom ovocia, zeleniny a znásobiť jeho silu doplnok výživy – vitamín C.

Imunitný systém

Ak má správne náš imunitný systém fungovať jednoznačne potrebuje vitamín C. Posilňuje účinnosť bielych krviniek. Tie nastupujú vždy, keď je telo v ohrození, aby sa začali brániť pred nástrahami, baktériami, vírusmi, ktoré tzv. spúšťajú ochranný mechanizmus organizmu. Ak počet bielych krviniek vo Vašom tele náhle klesne je to informácia pre telo, že všetko nie je v poriadku. Môže prepuknúť nádcha, infekcia alebo chrípka. Ak znížený počet bielych krviniek sa nezačne riešiť z dlhodobého hľadiska môže to môže mať veľmi nepriaznivý dopad na zdravie človeka....Telo jednoducho nebude vedieť bojovať proti nepriaznivým nástrahám a zhorší sa jeho zdravotný stav.

POZOR, na nedostatočný príjem vitamínu C!

Ak ho telo dlhodobo neprijíma má to priam aj fatálne následky na zdravie a zdravotný stav človeka. Prvotné prejavy ako únava, vyčerpanosť a oslabený imunitný systém. Neskôr to môže mať vážne následky svojvoľné uvoľňovanie zubov z ďasien, opuchy a veľké ťažkosti z kĺbmi.

Zvýšenie príjmu vitamínu C

Dobrými zdrojmi prirodzeného vitamínu C sú napríklad vitamínové preparáty z čerešne acerola, zo šťavy rakytníka rešetliakového a zo šťavy kyslej kapusty....Prípadne prijímať vitamín C z doplnkov výživy ak ide o ľudí, ktorý ich nemajú resp. nepríjímajú v dostatočnom množstve v strave. Nedostatok vitamínu C, je možné taktiež doplniť podávaním vitamínu C infúznou cestou, tak telo dokáže prijať vitamín C vo vysokých dávkach.